Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2018
|
65,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 49,11g | Eiw: 50,37g | Kohlh: 190,03g.
Frühstück: Карат Торт Комбинированный "Сен Оноре". Mittagessen: Лента Форель Холодного Копчения, Аладушкин Мука Предпортовая, Кудесница Мука Кукурузная, Подсолнечное Масло, Картофель, Пискаревский Сметана 15%, Сады Придонья Пюре Яблоко Вишня. Abendessen: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сады Придонья Пюре Яблоко Вишня, Мираторг Нагетсы Куриные Хрустящие, Помидоры, Лук, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачок, Пискаревский Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Пискаревский Кефир 1%, Буренка Творог 5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. mehr...
|
|
2152 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 23 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aleriay's Gewichtsverlauf
|