Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2018
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57,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 20,86g | Eiw: 142,73g | Kohlh: 203,96g.
Frühstück: Great Value Organic Frozen Chopped Spinach, Malk Cashew Milk, Ancient Nutrition Bone Broth Protein. Mittagessen: Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Bell Peppers, Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice (Long-Grain, Cooked), Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, Brussels Sprouts, Tangerines (Mandarin Oranges), Cauliflower. Abendessen: White Rice (Long-Grain, Cooked), Whole Foods Market Zucchini Noodles, Cauliflower, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Fit & Active 93% Lean Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Organic Gala Apples, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Naked Nutrition Naked Casein, MRM Organic Red Beet Powder, Muscle Feast 100% Whey Unflavored, Central Market Coconut Water. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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ana2294's Gewichtsverlauf
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