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Wah parah makan dua hari ini di bwh bmr😭😥.tp klo sdh terbiasa makan defisit. Mkn melebihi bmr rasanya begah betul perut. Beda sama sebelum defisit kalori. Knp kira2 ya🤔
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53 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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632 kcal
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Fett: 14,74g | Eiw: 26,07g | Kohlh: 99,98g.
Frühstück: Kubis, Buncis, Nasi Merah. Abendessen: Sup Kubis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ikan Kembung Pepes, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Talas, Naraya Soyabotol, Ongol-Ongol. mehr...
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konstantes Gewicht
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@indahwigati's Gewichtsverlauf
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