Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2018
|
61,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 54,54g | Eiw: 120,00g | Kohlh: 84,70g.
Frühstück: Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Presunto Fatiado, Clara de Ovo Cozida, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Laranja Pêra, Berinjela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Yoki Batata Palha Extra Fina, Fricassê de Frango. Snacks/Sonstiges: Goma de Mascar (Chiclete), Banana Prata, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Qualitá Uva Niagara. mehr...
|
|
2385 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evelyncabral's Gewichtsverlauf
|