Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2018
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88 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 50,93g | Eiw: 80,50g | Kohlh: 141,40g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam, Pisang, Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Saus Tomat, Sambal Goreng, Filma Olive Oil Signature, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Roma Sari Gandum, Pempek. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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