Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2018
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73,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 79,34g | Eiw: 76,03g | Kohlh: 33,88g.
Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Molho de Tomate, Banha de Porco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Arroz Branco (Cozido), Guacamole com Tomates, Abobrinha Refogada. Abendessen: Abobrinha Refogada, Guacamole, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Ovo de Codorna, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Brie, Guacamole. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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