Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2018
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44,9 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 42,49g | Eiw: 59,40g | Kohlh: 124,04g.
Frühstück: ブルボン ルマンド (4.8g). Mittagessen: 明日香野 きな粉, 丸彦製菓 オリーブおかき, 永谷園 生姜くず湯 あずき, ポテトサラダ, MuscleTech Phase8 Protein. Abendessen: Gold Standard 100% Whey, naturade total soy meal replacement shake/chocolate. Snacks/Sonstiges: ロッテ ガーナ, ブルボン ホワイトトリュフ, ちんすこう, ダークチョコレート, シャトレーゼ 田舎パイ あずき. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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