Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2012
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79 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1962 kcal
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Fett: 79,94g | Eiw: 129,68g | Kohlh: 183,29g.
Frühstück: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Queijo Gouda, Pão Francês, Café. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Chocolate Preto ou Doce, Peito de Frango, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Iogurte Adoçado Integral, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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