Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
|
76,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 40,20g | Eiw: 177,58g | Kohlh: 158,47g.
Frühstück: キリンビバレッジ 48種の濃い野菜, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玄米ごはん, マイプロテイン プロテイン, タカノフーズ おかめ納豆. Mittagessen: 日清オイリオ MCTオイル, 豚しゃぶ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 玄米ごはん, 鶏そぼろ. Abendessen: 卵白, ライフ わかめとたこの酢の物, サラダ, 三和豆水庵 男前豆腐, 味噌汁, ご飯, ローソン ひじき煮, はごろもフーズ シーチキン水煮. Snacks/Sonstiges: DNS グルタミン, ファインラボ ホエイプロテイン ピュア アイソレート プレーン, バルクスポーツ BCAA. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tarakotsu's Gewichtsverlauf
|