Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2018
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84,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2275 kcal
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Fett: 93,73g | Eiw: 127,11g | Kohlh: 256,36g.
Frühstück: Pão Branco Torrado, Quatá Queijo tipo Reino, Pullman Pão Tradicional. Mittagessen: Tirolez Queijo Parmesão, Coalhada's Queijo Minas Frescal, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bacon, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), 3 Corações Cappuccino, Arroz Branco. Abendessen: Enrolado de Presunto e Queijo, Carrefour Pão de Minuto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Snacks/Sonstiges: Twix Twix (45g), Snickers Snickers. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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