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Sebelum ocd 70kg
Hari pertama 69,8kg
Hari kedua 69,4kg
Hari ketiga 69,5kg
Hari keempat 69,1kg
Bismilla sekarang hari ke 5...
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69,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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593 kcal
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Fett: 13,85g | Eiw: 19,14g | Kohlh: 104,29g.
Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Daun Bawang, Telur Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Sosis Daging Sapi, Jamur, Sawi, Sohun. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang, Daging Kambing, Sawo, Pepaya, Buah Anggur, Apel. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
27 Aug 18 vom Mitglied: inezwahyudi
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Masih makan nasi 2x malahan tapi dg porsi kecil sekitar 50gr tiap kali makan.. Ditambah protein, sayur n buah2an
27 Aug 18 vom Mitglied: unyilbawell
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unyilbawell's Gewichtsverlauf
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