Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
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61,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 100,73g | Eiw: 51,42g | Kohlh: 99,69g.
Frühstück: Creamy Peanut Butter, Alpukat. Mittagessen: Lobak Dimasak, Minyak Goreng, Tahu, Kecambah, Nasi Merah, Chocolatos Chocolate Drink. Abendessen: Minyak Wijen, Sayur Lumpia, Tahu, Keju Mozzarella (Susu Murni). Snacks/Sonstiges: Coklat Manis atau Gelap. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 3 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 5 Minuten, Bodybuilding - 8 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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