Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
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62,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 46,74g | Eiw: 104,35g | Kohlh: 152,50g.
Frühstück: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Креветки (Вареные или на Пару), Семга Слабосоленая, Икра Красная, Сливочный Сыр, Хлеб Зерновой, Абрикосы, Сливы, Шампанское, Конфета, Куриные Бедрышки (Запеченные), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Салат Оливье, Макароны Отварные. Abendessen: Запеченный Картофель, Малина, Молочная Благодать Творог Обезжиренный. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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