Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
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106,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 47,51g | Eiw: 77,71g | Kohlh: 240,24g.
Frühstück: Чай с Молоком и Сахаром, Пицца Домашняя, Белый Хлеб, Каша Рисовая на Молоке. Mittagessen: Яблочный Напиток, Белый Хлеб, Овощное Рагу. Abendessen: Овощное Рагу, Давлеканово Молоко 2,5%, Белый Хлеб. Snacks/Sonstiges: Давлеканово Молоко 2,5%, Пицца ПП. mehr...
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4157 kcal
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Bewegung:
Putzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Einkaufen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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