Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
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96 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 41,89g | Eiw: 103,81g | Kohlh: 220,96g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, USN Bluelab 100% Whey Protein, Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Mittagessen: Lasagna with Meat, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Jasmine Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Marmite Marmite, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Egg White, Woolworths Plain Rice Cake. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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