Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
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68 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 41,46g | Eiw: 85,61g | Kohlh: 109,44g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem, Chleb Razowy, Ser Pleśniowy. Mittagessen: Zielona Herbata. Abendessen: Sos Wołowy lub Mięsny, Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Snacks/Sonstiges: Milka Oreo, Madero Sos Czosnkowy, Pomidory, Smażone Kalmary. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Chudeckowa's Gewichtsverlauf
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