Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 133,09g | Eiw: 93,42g | Kohlh: 24,97g.
Frühstück: Zott Zottarella Classic, President Twaróg Delikatny Rzodkiewka, Pomidory, Sałata, Kawa, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Olej Kokosowy. Abendessen: Kapusta Pekińska, Zwykły Majonez, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Sonstiges: Sottile Gusto Capreggio Ser Biały Typu Włoskiego, Piątnica Śmietana 42%, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, bieżnia-górka - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Jatominka's Gewichtsverlauf
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