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早上一杯黑咖啡跟一顆葡萄柚
葡萄柚的碳水有點高 但是太久沒吃水果了
算是除了酪梨 三週以來第一次吃水果 好好吃啊
吃完馬上💩 一量體重又降到65開頭 很安心😂
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65,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Aug 18 vom Mitglied: chenxxxcccc
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葡萄柚好像是可以減脂的水果
就當作偶爾破戒吧
你也在生酮嗎？
28 Aug 18 vom Mitglied: Shelly.L.W
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現在沒嚴格執行，只是碳水高的話考慮是不是運動完後吃還是放在早餐的沙拉裏
29 Aug 18 vom Mitglied: chenxxxcccc
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Shelly.L.W's Gewichtsverlauf
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