Svetlaysveta's Notizen, 28 Aug 18

Всем привет. Меня зовут Светлана, худеть я начала с апреля, но до этого у меня был другой телефон и другая программа для похудения. За это время я уже похудела на 15 кг. Но ещё на очень много надо похудеть( постройнеть)28 кг.

82,7 kg Bisher verloren: 1,8 kg.    Still to go: 22,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1197 kcal

Fett: 46,37g | Eiw: 50,81g | Kohlh: 154,03g.   Frühstück: Говяжья Котлета на Пару, Картошка Вареная, Сметана, Холодник. Mittagessen: Салат из Морской Капусты, Картошка Вареная, Сметана, Холодник. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Варенье из Смородины, Хлеб с Отрубями, Салат из Морской Капусты. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Пирог, Чернослив, Курага, Творог 5%, Сыр Адыгейский. mehr...

2188 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...