Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
|
65,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 59,56g | Eiw: 81,52g | Kohlh: 200,36g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Пискаревский Кефир 1%, Банан, Карат Торт Комбинированный "Сен Оноре". Mittagessen: Rich Грейпфрутовый Сок, Помидоры, Баклажан, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Мираторг Нагетсы Куриные Хрустящие, Пискаревский Сметана 15%, Карат Violette Cream Cheese, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Valio Сыр Ольтермани 25%. Abendessen: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Valio Сыр Oltermanni Cheddar, Помидоры, Лук, Карат Violette Cream Cheese, Яйцо (Целое), Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Активиа Термостатная Ванильная, Absolute Nature Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клюквой. mehr...
|
|
1992 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 35 Minuten, Aerobic - 25 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aleriay's Gewichtsverlauf
|