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87,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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941 kcal
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Fett: 33,05g | Eiw: 57,69g | Kohlh: 107,61g.
Frühstück: Bimbo Rap10 Fit, Café com Açúcar, Queijo Coalho, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Cafezinho, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Cozido. Abendessen: Queijo Coalho, Pane Vita Pao de Forma Integral, Maçã, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Brasfrut Polpa de Mamão, Integralmedica Whey 100% Morango. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
esteira 30 min - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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elisafirmeza's Gewichtsverlauf
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