Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
|
50,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
956 kcal
|
Fett: 51,43g | Eiw: 47,58g | Kohlh: 89,77g.
Frühstück: Green Tea, Sushi with Avocado rolled in Seaweed, Sushi with Egg rolled in Seaweed, Salmon Sashimi. Mittagessen: Wheat Bread (Reduced Calorie) , Spinach , Tomatoes, Butter , Olive Oil . Abendessen: Dried Chia Seeds , Honey , Cocoa Powder, Almonds , Instant Oatmeal, Peanut Butter, Plain Yogurt, Almond Milk. Snacks/Sonstiges: Peanut Bar Candies . mehr...
|
|
1387 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ignaciamanda's Gewichtsverlauf
|