Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
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73,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 66,08g | Eiw: 83,65g | Kohlh: 32,16g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Mittagessen: Cebolas, Cupim Assado, Brócolis, Abóbora Cabotia, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Banha de Porco, Molho de Tomate. Abendessen: La Violetera Azeitonas Verdes, Azeitonas Pretas, Ovo de Codorna. Snacks/Sonstiges: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Brie, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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