Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
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73,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 81,35g | Eiw: 97,76g | Kohlh: 211,33g.
Frühstück: Huevo Frito, Tostadas de Pan Integral, Café Cortado. Mittagessen: Naranjas, Castaño Sandwich Miga Ave Palta, Ensalada Mixta, Longaniza, Wasil Garbanzos Listos para Servir. Abendessen: Arroz Blanco, Kiwi, Vino Cabernet Sauvignon, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aji de Gallina, Cerveza Normal. Snacks/Sonstiges: Manzana, Café Cortado, Leche (Leche Entera), Colun Yoghurt Light, Quaker Avena Instantánea. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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jmmrtnz's Gewichtsverlauf
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