Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2018
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86,3 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 50,80g | Eiw: 94,89g | Kohlh: 249,27g.
Frühstück: Pão Integral, Elegê Requeijão Light, Santa Clara Leite UHT Desnatado, Pão Integral. Mittagessen: Pepino (com Casca), Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce, Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Arroz Integral. Abendessen: Molho de Soja (Shoyu), Legumes Refogados, Pão Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Elegê Requeijão Light, Pão Integral, Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Sonstiges: Bergamota, Bergamota, Ovo Cozido, Batata Doce, Hershey's Special Dark 60% Laranja, Qualitá Uva Red Globe, Qualitá Uva Red Globe, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Nestlé Iogurte Grego Light Morango. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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grasiele_bueno's Gewichtsverlauf
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