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25.9%
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55,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 46,71g | Eiw: 61,19g | Kohlh: 219,07g.
Frühstück: 黑咖啡, 林鳳營 低脂鮮乳, 雞蛋, 大約翰健康無糖無油全麥麵包（巧克力香橙） 無糖無油全麥麵包. Mittagessen: 7-11 和風醬, 明美 天然養生綜合堅果, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 純仙草, 家樂氏 (Kellogg's) Special K草莓穀片, 大漢 傳統板豆腐, 小黃瓜, 金針菇, 大約翰健康無糖無油全麥麵包（巧克力香橙） 無糖無油全麥麵包. Abendessen: 煎雞蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 高麗菜, 林鳳營 低脂鮮乳, 掬水軒 高纖蘇打(新纖薯), 家樂氏 (Kellogg's) Special K草莓穀片, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 多良間島產黑糖（沖繩）, 早餐吃麥片 辣椒脆片餅乾, 安麗 R&J 2in1 coffee. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Laufband - 57 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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