Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2018
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67,2 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 88,28g | Eiw: 97,58g | Kohlh: 175,88g.
Frühstück: Gula Pasir, Blue Band Mentega, Mr. Bread Roti Tawar Classic, Quaker Cereal Drink Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Kopi. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Keju Krim, Telur Dadar, Sambal Goreng, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Roti Gandum, Bango Kecap Manis, Tempe Mendoan. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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MelYanti's Gewichtsverlauf
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