Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2018
|
88,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 40,99g | Eiw: 48,69g | Kohlh: 134,36g.
Frühstück: 煮熟的鸡蛋白, 皮蛋瘦肉粥. Mittagessen: 冬瓜排骨汤, 银耳汤, 米饭, 红烧狮子头. Abendessen: 炒花菜, 饭团, 牛肉炖土豆和蔬菜汤（包括红萝卜，西兰花，和/或深绿色叶菜类，以番茄汁为汤底）. Snacks/Sonstiges: 西瓜, 太平 苏打饼干. mehr...
|
|
2440 kcal
|
Bewegung:
HIIT适应性训练 - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cn.zhuliang's Gewichtsverlauf
|