Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2018
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71,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 83,98g | Eiw: 107,35g | Kohlh: 21,43g.
Frühstück: Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Mittagessen: Couve Refogada, Abobrinha Refogada, Molho de Tomate, Alface, Abóbora Cabotia, Brócolis, Cupim Assado. Abendessen: Ceviche, Tilápia, Sashimi de Salmão. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Queijo Brie. mehr...
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1907 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 15 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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