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やっと明日の昼用の豆腐ハンバーグの仕込みが終わった😅
どんな味になるやら…
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69,1 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 48,43g | Eiw: 168,33g | Kohlh: 115,02g.
Frühstück: ゆで卵, チャンピオン プロテイン. Mittagessen: 魚, 卵焼き, ハウス食品 ハヤシ, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Abendessen: セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Sonstiges: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン 寒天ゼリー, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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GC8ver6's Gewichtsverlauf
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