Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2018
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62 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 101,53g | Eiw: 102,10g | Kohlh: 65,90g.
Frühstück: Minyak Goreng, Lobak Dimasak, Sambal Goreng, Terung Dimasak, Tahu, Nasi Merah, Full Cream, Alpukat, MURBERRY. Mittagessen: MR.P MISTER PI PEANUT AND HONEY, EGG WHITE SHAKE. Abendessen: Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. Snacks/Sonstiges: Pare, Nanas, Sambal Goreng, Minyak Wijen, Telur, Nasi Merah. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 5 Minuten, Bodybuilding - 5 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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