Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2018
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78,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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691 kcal
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Fett: 19,03g | Eiw: 47,72g | Kohlh: 83,62g.
Frühstück: Madu, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sayur Asem, Ikan Kembung Balado, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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