|
4ый без перерыва белковый день определённо даёт результаты. итого за 4 дня - 800 грамм 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
|
51,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 42,38g | Eiw: 149,98g | Kohlh: 57,10g.
Frühstück: Яичный Белок, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Жареное Яйцо без Жира, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Амка Молоко 3,2%, David Rio Чай Латте, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания. Mittagessen: Epica Йогурт Натуральный, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, 365 Дней Куриная Грудка, Магуро Кальмар. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, сырники в духовке. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
igravpravduu's Gewichtsverlauf
|