Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2018
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95,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 52,12g | Eiw: 96,10g | Kohlh: 157,64g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Oats, USN Bluelab 100% Whey Protein, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Mittagessen: Sweet Potato Fries, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Hamburger with Large Meat Patty, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. Snacks/Sonstiges: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Safari Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix, Woolworths Plain Rice Cake, Egg White, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Marmite Marmite. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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