Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2018
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106,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 45,89g | Eiw: 45,18g | Kohlh: 211,59g.
Frühstück: Фабрика Вкуса Хлебные Сырные Палочки, Бутерброд с Колбасой, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Город Сад Печёная Свекла и Морковь , Арбуз. Snacks/Sonstiges: Вафли, Давлеканово Молоко 3,2%, Банан, Край Курая Ряженка 3,2%. mehr...
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3914 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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