Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2018
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63 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 56,43g | Eiw: 129,77g | Kohlh: 232,85g.
Frühstück: Каскад Гречневая Каша, Крыжовник, Морковь, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Виноград, Дыня, Ореховая Роща Ядра Арахиса, Кабачковая Икра, Сыр Гауда, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Отруби Пшеничные, Гороховая Каша, Банан, Помидоры, Макароны из Цельной Пшеницы, Приготовленная Квашеная Капуста, Семена Льна, Вареное Яйцо. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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dvavolta's Gewichtsverlauf
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