Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2018
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92,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4581 kcal
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Fett: 120,12g | Eiw: 401,69g | Kohlh: 484,01g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Mrs Butter Worths Mrs Butter Worths, Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Apples , PVL Iso-Gold, Bananas , Allmax Nutrition Carbion, Kraft All Natural Peanut Butter with Honey, Welch's Four Berry Mix, 100% Whey Protein Isolate, Greek Yogurt (Cup), Quick Oats (3-5 Min), Europe's Best Asparagus Spears, Cucumber (with Peel), Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Heinz Ketchup No Sugar Added, Boiled Potato (without Peel), Cucumber (with Peel), Egg, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Blueberries , Silk True Almond Unsweetened, Honey , Weetabix Whole Grain Cereal, Quaker Rice Cakes, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Quaker Rice Cakes, Kraft All Natural Peanut Butter with Honey, Strawberries, Greek Yogurt (Cup), Iso-Gold. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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