Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2018
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74,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 41,68g | Eiw: 47,52g | Kohlh: 117,89g.
Frühstück: Margarina, Panco Pão de Milho, Café. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bife de Carne de Vaca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vapza Grão de Bico. Snacks/Sonstiges: Panco Pão de Milho, Café. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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joicerm781's Gewichtsverlauf
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