Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2018
|
65,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 84,86g | Eiw: 59,22g | Kohlh: 146,48g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Волжский Пекарь Слойка с Творогом. Mittagessen: Пискаревский Молоко 2,5%, Сваля Сырок в Бельгийском Шоколаде со Сгущенным Молоком, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Пискаревский Сметана 15%, Шампиньоны, Помидоры, Кабачок, Останкино Сосиски Сливочные. Abendessen: Лук, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Valio Сыр Oltermanni Cheddar, Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Останкино Сосиски Сливочные. Snacks/Sonstiges: Ватрушка с Творогом, Просто Ядра Арахиса, Яйцо (Целое), Останкино Сосиски Сливочные, Помидоры, Шампиньоны, Valio Сыр Oltermanni Cheddar, Пискаревский Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. mehr...
|
|
1917 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 25 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aleriay's Gewichtsverlauf
|