Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2018
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72 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 45,64g | Eiw: 62,86g | Kohlh: 156,70g.
Frühstück: 가지구이, 새송이버섯, 오이 (껍질 포함), 김치볶음밥, 굽네몰 닭가슴살 후랑크 (120g), 마켓컬리 친환경 채소믹스, 풀무원 네컵 연두부, 브뤼셀 새싹, 복숭아, 훈제 연어, 커클랜드 냉동딸기. Mittagessen: 양배추, 계란후라이, 새송이버섯, 가지구이, 오이 (껍질 포함), 브뤼셀 새싹, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 굽네몰 닭가슴살 후랑크 (120g), 훈제 연어, 복숭아, 마켓컬리 친환경 채소믹스, 김치볶음밥. Abendessen: 양배추, 훈제 연어, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 오이 (껍질 포함), 복숭아. Snacks/Sonstiges: 대상 둘이 함께 먹는 매일견과, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Golf (mit Golfwagen) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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