|
25.9%
😥😥😥
|
55,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 53,30g | Eiw: 87,30g | Kohlh: 194,50g.
Frühstück: 純仙草, 家樂氏 (Kellogg's) Special K草莓穀片, 林鳳營 林鳳營低脂鮮乳, 雞蛋（整個）, 黑咖啡, 大約翰 無糖無油優格蔓越莓全麥麵包. Mittagessen: 7-11 和風醬, 全家 凱薩沙拉, 芭樂, 小黃瓜, 苦瓜, 絲瓜, 豆干, 鯖魚. Abendessen: 水餃, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 地瓜葉, 小黃瓜, 高麗菜, 瑞穗 低脂鮮乳, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 明美 天然養生綜合堅果, 古坑 三合一咖啡, 早餐吃麥片 珊德穀物棒-香草覆盆子. mehr...
|
|
1843 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 51 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sasamichia's Gewichtsverlauf
|