Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2018
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59,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 62,22g | Eiw: 115,16g | Kohlh: 150,82g.
Frühstück: 煎鸡蛋, 法国百吉福 芝士片, 三添 花生酱（原酱）, 粗粮吐司面包, 鳄梨/牛油果, 旺仔牛奶 旺仔牛奶. Mittagessen: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 星巴克 凯撒鸡肉卷, 肌肉科技 缓释蛋白粉. Abendessen: 清蒸或水煮虾, 炒花菜, 豆干, 三添 花生酱（原酱）, 鳄梨/牛油果, 曼可顿 高纤维全麦面包. Snacks/Sonstiges: 曼可顿 高纤维全麦面包, 肌肉科技 缓释蛋白粉, 清蒸或水煮虾. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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