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Hasil ocd hari ke 7 malah naik 0,6kg
Mu gkin kmaren terlalu makan banyak n berap udah bakso ditambah ayam geprek moza pakai nasi tambah pisah bolen juga banyak..
Sofar hasil ocd 7hari turun dr 70kg ke 69,3 turun 1,7kg Alhamdulillah
Hari ini mau coba seminggu diet fleksible aja nanti kita bandingin ama ocd.. Yg penting ttp defisit calory
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69,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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593 kcal
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Fett: 19,20g | Eiw: 28,35g | Kohlh: 79,04g.
Mittagessen: Bango Kecap Manis, Daging Kambing, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Buah Anggur, Sayur Asem, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Pepaya, Buah Naga, Oatbits Strawberry and Yoghurt. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
30 Aug 18 vom Mitglied: unyilbawell
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ocd saat jendela makan tetep ga bole makan sepuasnya. intinya tetqp kalori defisit. ocd hanya salah 1 strategi untuk membantu kt defisit kalori.
30 Aug 18 vom Mitglied: Hansigunadi
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Iyah sangat paham.. Cuma kmaren mmng makan banyak coz lagi kluar
31 Aug 18 vom Mitglied: unyilbawell
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konsisten di ocd aja mba, HGH nya bagus buat sehatin badan, jadi ga cuma turun bb aja tp dpt banyak HGH di tubuh
31 Aug 18 vom Mitglied: Aldino Ramadhan
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ikutan nanya ..
@Aldino : HGH itu apa ya ? saya juga ocd
31 Aug 18 vom Mitglied: Zohra Bil
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Dont take too serious about HGH lah. Ocd itu cm strategi untuk mengatur jam makan supaya kt gampang defisit. Ive done ocd bbrp bbulan. Hgh atau ga hgh. Ga brasa jg. Masi myth itu.
31 Aug 18 vom Mitglied: Hansigunadi
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unyilbawell's Gewichtsverlauf
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