Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2018
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70 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 50,96g | Eiw: 99,29g | Kohlh: 97,26g.
Frühstück: Каша Пшенная на Молоке, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Помидоры. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Маркет Перекресток Сыр Чечил Спагетти, Кофе с Молоком, Маркет Перекресток Сыр Чечил Спагетти. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Zmeyuka's Gewichtsverlauf
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