Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2018
|
106,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 64,05g | Eiw: 48,30g | Kohlh: 180,47g.
Frühstück: Чай с Молоком, 6 Соток Сладкая Кукуруза, МарС Баунти, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Вареное Яйцо. Mittagessen: Слабое Кофе с Сахаром, Вафли, Невская Сушка Сушки Малютка Простые . Abendessen: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Красные Помидоры, Сыр Российский, Слабое Кофе с Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Город Сад Печёная Свекла и Морковь. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Слабое Кофе с Сахаром. mehr...
|
|
4070 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Lesen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|