Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2018
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 32,14g | Eiw: 79,82g | Kohlh: 119,97g.
Frühstück: Финик, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, Мягкая Белая Булка, Жареное Яйцо. Mittagessen: Вино Красное Сухое, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Мороженое, Гуляш из Говядины, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Вино Красное Сухое. Snacks/Sonstiges: Инжир. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tony_jaa's Gewichtsverlauf
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