Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2018
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113,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 55,33g | Eiw: 84,40g | Kohlh: 150,41g.
Frühstück: AH Zonnebloempitten, Terrasana Maple Syrup, AH Blauwe Bessen, Yoghurt (Halfvol), AH Halfvolle Melk, AH Basic Havermout. Mittagessen: Watermeloen, AH Sojabonen, Augurken, AH Biologisch Maiskorrels, Gekookt Ei, Balsamico, Rucola Sla, Tonijn in Water (uit Blik), Quinoa (Gekookt). Abendessen: Balsamico, Tonijn in Water (uit Blik), Augurken, AH Snack Tomaatjes, Feta Kaas, Quinoa (Gekookt), AH Spinazie Vers, Olijfolie, Zoete Aardappel, Jumbo Biefstuk. Snacks/Sonstiges: Danone Hüttenkäse, Bruine Boterham, Gemengde Notenmix, AH Gewelde Abrikozen, Cappuccino. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nienkejoanne's Gewichtsverlauf
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