Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2018
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92,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4662 kcal
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Fett: 118,83g | Eiw: 451,10g | Kohlh: 460,40g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Mrs Butter Worths Mrs Butter Worths , Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Allmax Nutrition Carbion, PVL Iso-Gold, Avocados, Cucumber (with Peel), Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Heinz Ketchup No Sugar Added, Boiled Potato (without Peel), Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Egg, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Flatout Foldit 5 Grains & Flax, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Flatout Protein Up Carb Down, Silk True Almond Unsweetened, Dairyland Fat Free Cottage Cheese, Blueberries , Weetabix Whole Grain Cereal, Quaker Muffets Shredded Wheat, Apples , Kirkland Signature Whole Almonds, Strawberries, Greek Yogurt (Cup), Iso-Gold. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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