Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2018
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47,9 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 27,84g | Eiw: 45,20g | Kohlh: 274,20g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Травяной Чай, Nestlé Kit Kat Молочный Шоколад с Хрустящей Вафлей. Mittagessen: Кофе (Растворимое), Soletto Мороженое Йогуртное. Abendessen: Кофе (Растворимое), Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Гродненское Облпотребобщество Хлеб. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Груша, Nestlé Батончик Fitness. mehr...
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1552 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Hula Hoop - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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juli zakh's Gewichtsverlauf
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