Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2018
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111,2 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 40,43g | Eiw: 109,54g | Kohlh: 194,12g.
Frühstück: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Kellogg's All-Bran Buds. Mittagessen: Skippy Creamy Peanut Butter, John Soules Foods Angus Beef Steak, Breakstone's Low Fat Cottage Cheese, Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Kale, Cabbage. Abendessen: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Watermelon, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Snacks/Sonstiges: Country Rich Vanilla Ice Cream, Tortilla Corn Chips, Watermelon. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
bmr @ 245 - 23 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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Riprock's Gewichtsverlauf
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